札幌西区にある整体院はぐくみブログ 【これ、なんの疲れですか?】
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なんだか、最近今まではこうやったら治ってたのに・・
同じようになっても不調が取れないんです・・・
こーんなことありませんか??
はいどーも。
はぐくみのむです。
ここ1、2年で世の中の状況は一気に変わりましたねぇ。
3年前までは全くこんな状況になるなんて予想もできてなかったですし、
こんなに不安や恐怖とずっと隣り合わせで生活するなんて今まではなかったわけですからね。
今までと生活状況や、社会の状況、ストレスのかかり方なども全然違うわけで。
となれば、当然不調の原因についても
今までとはちょっと違うものになっていることが
すごーーーーーく多いわけです。
今回のウイルス騒動で、
テレワークになり、
そんなに動いているわけでも、
仕事にふりまわされまくってるわけでもないのに
なんで良くならないかなぁ・・・
みたいなことも多くなってきてるのでは?
ここ最近のウイルス騒動で、
特に不調の原因となっている部分は・・・
○運動不足
○ストレス
このふたつはかなり大きな不調の原因になっていることが多いですね。
今回のブログではこの運動不足について
ちょこっと書いてみます。
次回は現代におけるストレスの変化についてにしましょう!!
<運動不足>
まぁこれに関しては、「そうよね。運動不足よね。。」
となる方が多いのでは・・・笑
普段の生活では、
カラダも良く使う部分とあまり使わない部分が出てくるわけで。
となれば当然、使いすぎる部分が出てくることによって痛みや不調につながる。ということが起きてくるんですね。
特に普段の生活パターンはしっかり染み付いちゃってるので、子供のように無駄な動きなんてなかなかしなくなりますので、そりゃあ使わない部分がどんどん出てくるってことですよねぇ。
今の世の中、基本は生活をいかに楽に便利するか。
という部分ばかりが先行していることもあり、
『動く機会』がどんどん少なくなっていることも明らかです。
そこにウイルス騒動がプラスされりゃあ、余計に『運動不足』もとい、『動き不足』ということになりますね。
じゃあどうするか?
ジムに行って運動するのもよし。
散歩するのもいいでしょう。
まずは動く機会を増やすということが何より大切になるかと。
私のおすすめは、
昔の日本人が良くやっていた遊び。
カラダの色んな部分に刺激を入れるにはもってこいです。
・あやとり
・竹馬
・けんだま
・コマ
・めんこ
・相撲
・木登り
などなど
これらの遊びはカラダの普段使わないような部分が刺激されたりするので、かなりおすすめです!!!
子供の頃はできたのに・・・
なーんてこともあるかもしれませんね!
筋力トレーニングなどもね、
今はたくさんあってyoutubeやInstagramなどでもたくさん出ていますが、
運動をする目的をはっきりさせることで、『3日坊主』にならずに継続できますよぉ。
『運動』よりも『遊び』という観点の方が継続しやすいですからね!!
こんな状況だからこそ、しっかりカラダを動かして免疫を高めてましょう!!!
それでも・・・
ストレスやカラダの不調ってなかなか取れにくいものですから・・
このストレスがなんなのかよくわからん!!
カラダやココロの不調をなんとかして欲しい!!
そんな時は、
はぐくみさんにいつでもお気軽にご連絡くだいませ😎
公式LINEも開設しましたので、
今までよりももっとお気軽にご連絡できるようになりましたよ👍
徐々に寒さも出てきてますのでね、
ストレスや不調にやられる前に。
早めに対処しちゃいましょ。
はぐくみのむさんはいつでもお待ちしております。
お電話でも
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(施術などで電話に出られないこともございますので、LINEやホームページからのご予約がおすすめです)
それでは今日はこの辺で。
はぐくみのむさんでした。