札幌西区にある整体院はぐくみブログ 【休む＝回復ではないかもよってお話】
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疲れ、取れにくいよねぇ。
寝ても寝ても疲れるみたいな。
なーんでなんかなぁー。。
なんで疲れ取れないんかなぁ。
寝てるんだけどなぁー。。。。
って人。
ちょっとカモン。
はいどーも。
はぐくみのむさんですー。
いやー、みなさん最近調子どうです？？
総理も変わり、
緊急事態宣言も明け、
秋になり、
変化が著しい季節ですねぇ。
こうゆうね、変化が多い時ってね、
体調もね崩しやすいですから。
まぁ当然っちゃ当然なんですけど、
ほんと気をつけた方がいいわけですよねぇ。
で、冒頭にお話していた部分なんですが・・
なんか寝てもとれない疲れってありませんかね？
そんなに動いているわけじゃないし・・・
めっっちゃ仕事が忙しいわけでもないのに・・・
こうゆうお悩み、最近多いわけですねぇ。
大体そうゆうお悩みの方が考えるポイントが、
・睡眠の質が悪いかも
・枕で寝れない
・夜寝るまでスマホをみてるから
・水飲みすぎて夜中にトイレに起きちゃう
・睡眠時間が足りない
などなど睡眠の問題に目を向けられることが多いわけですね。
そう。そうなんです。
睡眠自体に問題がある場合もね。
当然たくさんあります。
しかし。しかしですね。
そもそもね、カラダやココロってね、
休むことを求めてるんでしょうか？？
もう一回聞きますね？
カラダやココロは休むことを求めてますかね？
楽しく遊んだら疲れも吹っ飛ぶ！！！
なーんてことありません？？
これね。
今の世の中の情勢を考えると、疲れを吹っ飛ばすきっかけはここにあると思うんですよねぇ。
疲れ＝休むことで回復
なんだかこの法則が世に出回りすぎているものあって、
休むことに関する何かしらの介入ばかりが先行しているわけでね。
そもそもの疲れを取る方向性が違いまっせ。
ってことが多いんです最近。
動く＝疲れる ってわけでもないし、
疲れ＝休んだらいい ってわけでもない。
かと言ってこの制限のある中で遊べるものって限られてるし・・
そう。そうです。
そうなんですが、
子どものいる方は経験された方も多いのではないでしょうか。
保育園に子どもを送り届けて玄関先で泣き続け、
ママがいなくなったら、すぐにおもちゃで楽しく遊び出す。笑
こんな経験ありませんか？笑
これね、子どもってすげぇなぁって思うんですが、
どんな環境でもね、
楽しめるものを探す能力がね、あるんです。
いや子どもと言わず、そもそもみなさんが持っている部分なんですが、
『環境適応能力』ってやつ。
要は、
どんな環境の中でも楽しいことを見つけられる能力。
これがここ最近疲れる人が増えた原因なんじゃないかなぁって。（HSPうんぬんのお話もね・・・）
・癒し
・リラックス
・睡眠
このへんもすごく大事ではあるけれど、
日々楽しいことを探せるってことも
疲れとかストレスとかを吹っ飛ばす
きっかけになるよってことですね。
どうやって見つけるかって？
まずは見つけるための機能が大事ですね。
見る＝目
聞く＝耳
嗅ぐ＝鼻
味を感じる＝口
触れるを感じる＝肌
これらをね、
ちゃんと感じられるようにしておくことが大事ですね。
全部を説明するととんでもなく超大作のブログになるので・・
目なら、首をなるべく動かさずに四方八方に満遍なく
キョロキョロ動かしたりするのはいいですよぉ。
耳なら自然な音を聞いたり、音のなっている場所を感じてみたり。
鼻でいろいろな匂いを感じてみたり。
食べることだけに集中して味を感じてみたり。
触れてきもちいい場所を探してみたり。
普段からこんなことをしてると、
楽しいことや心地いいところとかを探せるようになるかもしれませんぜ？
そしたら、
なんだか取れなかった疲れを楽しいことで吹っ飛ばすキッカケが作れるわけよね。
まぁ社会の制限に文句言ってても、しょうがないしさ。
騙されたと思って試してみたらいいよ。
とは言え・・・
ストレスやカラダの不調ってなかなか取れにくいものですから・・
このストレスがなんなのかよくわからん！！
カラダやココロの不調をなんとかして欲しい！！
そんな時は、
はぐくみさんにいつでもお気軽にご連絡くだいませ😎
公式LINEも開設しましたので、
今までよりももっとお気軽にご連絡できるようになりましたよ👍
徐々に寒さも出てきてますのでね、
ストレスや不調にやられる前に。
早めに対処しちゃいましょ。
はぐくみのむさんはいつでもお待ちしております。
お電話でも
LINEでも
いつでもご予約受け付けております！！
（施術などで電話に出られないこともございますので、LINEやホームページからのご予約がおすすめです）
それでは今日はこの辺で。
はぐくみのむさんでした。
