札幌西区にある整体院はぐくみブログ 【そろそろココロとカラダの大掃除が必要なんじゃない？】
そろそろ年末が近づいておりますが、
スッキリとカラダやココロのお掃除なんていかがでしょうか？？
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はいどーもー
はぐくみのむさんですー！！
先日とある占いでですね、
来年にいい歳を迎えるために、
今年中にメンタルのコンディショニングをしましょう！
と書いてあるのを見てですね、
おっ、これはいいネタになる
と思ってしまいました。笑
まぁネタとはね、言いましたが、
でもね、
あと半分ちょっとで12月。
12月＝師走
師（僧侶）が忙しくて走り回る時期であることから「師走」と言われたそうな。
まぁ簡単に言うと12月は走り回るくらい忙しくなる時期ですよーってことですね
人って忙しくなるとね、
まぁ当たり前っちゃ当たり前なんだけども、
どんどん自分のカラダやココロに意識が向かなくなってきます。
そうこうしているうちにどんどん疲れやストレスが溜まっていき・・・
めっちゃ忙しい時期に
ドーーーーーーン。って不調が出てきます。
特に多いのがぎっくり腰ってやつですね。
11月のうちにちゃんと自分のカラダやココロを整えておくことで、
12月の師走の時期に無理をしすぎる前にコントロールできますよってことです。
今はね、ネットとかでもカラダの整える方法はたっくさんあります。
自分にあったやり方で色々試してみてみるのもいいと思います。
しかし、メンタルやココロの部分はちょっと難しい部分でして・・・
最近ではストレスコントロールやアンガーマネージメントなどの
ココロのコンディショニング方法もあるんですが、
思考や情報など頭でコントロールするものがほとんどだなぁという印象です。
まぁそれも一つの方法ですが、
「腹を立てる」
「肩を落とす」
などなど
感情やココロはカラダの反応としてもしっかり出るものです。
なので、
頭だけでココロをコントロールするのは・・・
ちょっと厳しいんじゃないかなぁ・・・という印象です。
押さえつけていても反動がどこかであるので、ちゃんとカラダとココロをセットで
コンディショニングを整えていく必要があるなぁと私は思います。
特にこの時期におすすめなのは、
【一人の時間を作って、自分のカラダにゆっくり触れてみること】
ですね。
どこが気持ちいいかなぁー
とか
どこに触れている時に落ち着くなぁー
とか。
ゆっくーり自分のカラダってどうなっているかな？
って感じてみることが何より大切な時期になってきますので、
12月を迎える前に習慣づけておくといいですよー！
とは言え、
ストレスやカラダの不調ってなかなか取れにくいものですから・・
このストレスがなんなのかよくわからん！！
カラダやココロの不調をなんとかして欲しい！！
そんな時は、
はぐくみさんにいつでもお気軽にご連絡くだいませ😎
公式LINEも開設しましたので、
今までよりももっとお気軽にご連絡できるようになりましたよ👍
気温の変化もすごいですし、
乾燥も強いですから、
ストレスや不調はね、
早めに対処しちゃいましょ。
はぐくみのむさんはいつでもお待ちしております。
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（施術などで電話に出られないこともございますので、LINEやホームページからのご予約がおすすめです）
それでは今日はこの辺で。
はぐくみのむさんでした。