札幌西区にある整体院はぐくみブログ 【マスクのトラブルってお肌以外にも色々あるなぁってお話】
【自分の顔って気になりますか？？】
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はいどーも。
はぐくみのむさんですー。
どうです？
自分の顔って気になりますか？？
ここ最近だとマスクをずっとつけている状態も増えていますので、
お顔のトラブルも徐々に増えていますねぇ。
特に女性だとマスクによるお肌のトラブルとかは気になりますよねぇ。。
ニキビが出てきたり、
湿疹が出来ちゃったり、
かゆくなっちゃったりね。
女性からしたらもうそれだけでもすごくストレスなわけで。
しかし。
しかしです。
気になるのはお肌だけですかね？
表情ってどうです？
お顔の硬さって、どうです？
最近ですね、
どんどん影響が出てそうな部分が、
そう【表情】ですね。
なかなか自分の表情をみることって少ないかとは思うんですが・・
最近は落ち着いているものの、
コロナの環境になって大幅に
表情がなくなっている人or表情が硬くなっている人
がめっちゃ増えてるなぁという印象です。
さ、ちょっとここで自分の顔を見てみましょう。
笑った顔
怒った顔
悲しい顔
苦しい顔
寂しい顔
どうです？
表情、動いてますか？
あれ？
全然顔動かない！！！！
って方もいらっしゃるんじゃないですかねぇ。
表情は本来、自分の中にある感情などココロの状態を表現する場所だったりします。
表情を出すことで、自分の中にあるココロの状態などを表現することで、
ストレスのコントロールにつながるわけですね。
逆に表情を固めたままにしておくと・・・
感情のコントロールが難しくなったり、
外に出すという部分が少なくなったりするため
溜め込みやすい状態が出来てしまいパンパンになったストレスによって
不調に繋がってしまう。なーんてこともよくあります。
また、顔って自分の色々な感覚を捉える器官が集まっている場所だったりするわけで。
目：見たり
耳：聞いたり
鼻：匂いを嗅いだり
舌：味を感じたり
肌：触れた感覚だったり
など
色々な感覚も顔が硬くなることによって捉えづらくなったりするわけですね。
マスクをするな！
なーんて野暮なことは言いませんが・・・・
マスクでなかなか顔が動かないことが多いからこそ
普段からケアをすることはとても大切なんじゃないかなぁと。
何すりゃいいって？？
まずはですね。
①やさしーくきもちよーく顔に触れる。
②鏡の前で色々な表情をしてみる
③気持ちいい感覚が得られるものを探してみる
（心地いいものを見たり、好きな匂いを嗅いだりなど）
これらは結構簡単に出来て有効だったりもしますよぉ。
本当にね、
だんだん表情が出にくくなってしまっている人が多いですから・・・
自分のお顔の肌のケアだけじゃなくて、
動きも作ってあげてみてくださいね！！！
でもね、
自分の感情がストレスなどによってうまく出せない。
なーんてゆうのもあります。
そうなってしまうとなかなか自分一人で解消するのは大変です。
ストレスやカラダの不調ってなかなか取れにくいものですから・・
このストレスがなんなのかよくわからん！！
カラダやココロの不調をなんとかして欲しい！！
そんな時は、
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徐々に寒さも出てきてますのでね、
ストレスや不調にやられる前に。
早めに対処しちゃいましょ。
はぐくみのむさんはいつでもお待ちしております。
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それでは今日はこの辺で。
はぐくみのむさんでした。